沈阳养老院教你如何预防老年痴呆

日期:2018-11-07 / 人气: / 来源:未知

1,防止跌倒。沈阳养老院
小心别摔倒。头部下沉会导致痴呆。老年人如有必要,应使用拐杖。
2,更多的教育
一些研究发现,正规教育的年限越长,阿尔茨海默病的风险越小。大学教育加强了学生的注意力、阅读能力和其他心理活动,有助于刺激脑细胞之间的联系。
三。适度运动沈阳养老院
适度的运动,保持腰部和脚部的力量,手部的运动也很重要,经常做一些复杂而精细的手工结合,以促进大脑的活力,烹饪、写日记、弹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
4、减少食糖摄入
太多的糖会增加患阿尔茨海默病的风险。专家建议不要喝含有肥胖症的软饮料。从水果和蔬菜和其他天然甜味剂的来源来看,食糖的来源最好。矿泉水和无糖冰茶。
5、多用脑沈阳养老院
我们应该积极用脑来预防精神衰退。即使在看电视连续剧的时候,我们也可以随时用我们的大脑来表达我们的感情。阅读、出版我们的思想、下棋、写日记和信件都是帮助我们大脑的简单而有益的方法。
 

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